- Feb 15 Sat 2014 07:36
浙江今起試發佈縣級城市空氣質量指數
- Feb 08 Sat 2014 23:03
國民黨全代會顏寬恆做東盼馬英九王金平大和解
- Oct 05 Sat 2013 05:55
新輪胎一定要裝於後輪
新輪胎一定要裝於後輪> >> http://www.michelinman.com/tire-care/tire-basics/reartire-change/> >>> 開車的朋友買屋請注意!!!> >>>> >>> 汽車引擎置於前方,重量集中在前半部,> >>>> >>> 因此前輪磨耗比婚禮顧問較快,> >>> **> >>> 當我們到輪胎店更換新輪胎時,如果只是更換兩輪,> >>>> >>> 店家澎湖民宿總是會將新輪裝於前輪,> >>> *其實這是非常錯誤的觀念*,> >>> **> >>>> >> 看看此影片,情趣用品你會更瞭解,原來大部分輪胎店的安裝都是錯的。> >>> **> >>> 下次*更換新輪胎時**,**請堅持新輪胎一定要裝於後澎湖民宿輪*。
- Oct 05 Sat 2013 03:24
熟悉ㄉfu
- Aug 25 Sun 2013 15:03
博物館玉器欣賞~~(34)
博物館玉器欣賞~~(34)博物館玉器欣賞~玉琮.玉璜.玉璧.玉飾.玉牌.玉蟬.玉韘.玉斧.玉璋.玉圭.玉動物.獸面紋售屋網.玉帶鉤.玉劍首.玉劍格.玉劍璲.玉劍珌.玉人物.玉鐲.玉爐頂.玉環.翠玉.玉佛.玉菩薩.玉勒.玉珮.玉煙壺.鼻煙賣房子壺.玉印.玉鉞.玉管.琉璃珠.陶珠.玉珠.玉扣.玉觿.玉龍.玉剛卯.玉兔.玉柄形器.玉冠形飾.丫形器.玉豬.玉龜.新成屋玉鷹.玉墜.玉搬指.瑪瑙.琉璃.翡翠.象牙.壽山石.田黃.綠松石.雜項.玉嵌件.字畫.石佛雕像.青花瓷.陶瓷.銅器房屋買賣.漆器.茗茶器具.竹木雕.筆筒.古時制玉流程.仿玉大全.新石器時期.夏代.商代.西周.東周.春秋.戰國.秦漢.西找房子漢. 東漢.魏晉.南北朝.六朝.隨唐.宋代.遼.金.元.明代.清代.良渚文化.紅山文化.龍山文化.齊家文化.大汶口土地買賣文化.仰韶文化.馬家窯文化 .凌家灘遺址.南越王墓玉器.三星堆遺址.金沙遺址.徐州獅子山楚王.遼金元文物.雷酒店經紀峰塔遺址.博物館玉器欣賞........ 酒店工作 酒店打工 酒店兼職
- Aug 16 Fri 2013 09:12
休息
- Aug 07 Wed 2013 13:53
如何運動不傷膝 ?
如何運動不傷膝 ?如何運動不傷膝 ? 減重並多吃富含抗氧化食物減輕自由基對關節破壞 康健雜誌 98 期 2007/01/01 文˙吳若女 三十幾歲的陳小姐是愛運動的熟女 、每天健走或跳有氧舞蹈 、週末還爬山。最近一個月左膝的前側隱隱作痛 、特別是上下樓梯時 、她擔心是不是自己運動過度。求醫發現自己得了髕骨關節疼痛症候群 ( 膝蓋前方的骨頭 ) 、好發於年輕、愛運酒肉朋友動的女性。醫生提醒她 , 如果不好好保護膝蓋 、可能使年輕的膝關節提早退化。 五十幾歲的林媽媽 、則是在平常就覺得右側膝蓋怪怪的 、上下樓梯或跪著拜拜都不舒服。幾天前爬山後右膝腫脹疼痛 、經醫生診斷是退化性關節炎。醫生叮囑她 、要避免蹲、跪、久站久坐和上下樓梯。 「有筋骨痠痛和膝蓋痛的現代人越來越多 、很多都是動靜失衡所造成。」國泰醫褐藻醣膠院復健科物理治療組組長簡文仁從許多門診個案發現。 比如說 、有些人動的不夠多或已有退化性關節炎 , 肌肉和膝蓋都很脆弱 、一下子運動過量 、像是爬山爬太久 、就很容易引起腰部及膝蓋疼痛。另一些人則視運動過量 、如果持續使用不當 、加上休息不夠 、慢慢會累積一些運動傷害 、造成各種膝關節問題。 膝蓋是全身上下最容易發生傷害的關節 、不分年保濕面膜齡 , 台安醫院復健科主任鍾佩珍表示。如果平常就能好好保養 、還是可以延緩關節的退化 、即使年紀大 , 仍可順暢使用。 究竟 、該如何保養膝關節 ? 什麼動作又最傷膝 ? 什麼樣的運動較好 ? 如果膝蓋已經出現不適或有退化性關節炎 、又該如何運動 ? ▇ 如何保養膝關節 ? 膝蓋每時每刻所承受的壓力 、遠超過我們的想像。根據統計 : · 面膜 躺下來的時候膝蓋的負重幾乎是 0 · 站起來和走路膝蓋的負重是體重的 1 ~ 2 倍 · 上下坡或上下階梯膝蓋的負重是體重的 3 ~ 4 倍 · 跑步時膝蓋的負重是體重的 4 倍 · 打球和上藍膝蓋的負重是體重的 6 倍 · 蹲和跪膝蓋的負重是體重的 8 倍 試想一下 : 一個體重 術後面膜60 公斤的人 、每上一格階梯 、 膝蓋就要承受 240 公斤 、如果是蹲跪 、就要承受到 480 公斤之多 ; 一個體重 80 公斤的人 , 每上一格階梯 、 膝蓋就要承受 320 公斤 , 如果是蹲跪 、就要承受到 640 公斤之多 ....。 鍾桂珍解釋 、膝關節平均可承重 35 公斤 、承受重量越多 、關節軟骨磨損的機率也越大 。肌腱也容易受傷 、膝關節退化較快。 膠原蛋白 如果想減輕膝蓋的負擔 、可把握以下幾個原則 : ◆ 減重 , 盡可能維持標準體重。肥胖是膝關節的大敵 、要預防膝蓋痛 、要先解除身上的重量。別以為增加 3 公斤沒什麼 、外表也看不出來 、實際上每走一步就增加 6 公斤 、上下樓梯則是增加 12 公斤。持續肥胖對膝蓋的壓力更不用說 、這也是為什麼很多胖子的膝蓋都不好。此外 、如果膝蓋已經不適 、盡可能seo少背、少提重物 、減輕整體的重量。 另外 、年輕時激烈衝撞 、關節曾經因車禍或運動受傷 、可能在中年就結出關節退化的結果。美國籃球天王麥可喬登告球季賺盡榮華富貴 、附帶的收穫是退化性關節炎提早在 40 歲報到。貨運或搬家工人等 .... 的退化性關節炎 、是長期外力加重了全身關節負荷。 ◆ 少做長期蹲跪的動作。鍾佩珍建議家庭主婦 、關鍵字廣告盡量別蹲著做家事或跪著擦地板 、至於深受許多人喜愛的太極拳 、簡文仁則是建議年紀大或膝蓋以不舒服的人 、不要勉強自己蹲太低 、站著打高位太極拳就好。 ◆ 多訓練膝關節周圍的肌肉。像是大腿前側的四頭肌 , 大腿後側的二頭肌 、增強這些雞群 、可增加膝蓋的穩定性 、減緩關節的磨損。平常可以多做抬腿的動作 、或是室內腳踏車 、都可以訓練到這關鍵字行銷些肌肉。 ◆ 運動中感到不適 、要立刻停下來 、不要勉強。曾是史丹佛大學醫學院和哈佛公衛學院教授的芬瑞˙帕芬柏格在《哈佛經驗 -- 運動與健康》一書中指出 、疼痛其實就是最好的警訊 、告訴我們要休息、減緩速度或改變運動項目。馬上體驗
- Jul 30 Tue 2013 05:01
特別的禮物
- Jul 22 Mon 2013 02:57
生命在兩極之間移動
生命在兩極之間移動> >> 以前有一個農夫，他有一塊貧瘠的農田。> > 他抱怨著：「如果神讓我來控制天氣，一切的事情都會變得更好，> >> 因為祂很顯然的不是很懂得農作物需要的天氣。」烤肉> >> 神對他說：「我會給你一年的時間讓你控制天氣，> >> 你想要有什麼天氣，就可以有什麼天氣。」> >> 這個可憐的人非常高興，馬上試著說：「我現在要晴天。」> >> 然後太居酒屋陽就出來了。> >> 後來他又說：「下雨吧！」然後就下雨了。> >> 這一整年他就這樣先讓陽光出現，然後再下雨。> >> 種子越長越大，看著農作物的成長變成了一種快樂。> >> 他酒肉朋友很得意的說：「現在神可以了解如何控制天氣了吧！」> >>> >> 這些農作物從來沒有那麼大、那麼綠、顏色綠得那麼深。> >> 然後豐收的時候到了。> >> 農夫帶著他的鐮刀去收割商務中心小麥，但是他的心沉到了谷底，> >>> >> 因為植物的莖上面什麼都沒有。> >> 神去找他：「你的農作物怎樣了？」> >> 這個人開始抱怨：「很慘，我的主啊，非常慘！」> 小型辦公室>> 「但是你不是如願以償控制了天氣嗎？」> >> 「你想要的東西不是都變得很好嗎？」> > 「當然！這那就是我困惑的地方，我得到了我想要的雨水與陽光，> >> 但是還是沒有收成。」辦公室出租> >> 然後神對他說：「但是你從來沒有要求風、暴雨、> > 冰雪以及每一件會淨化空氣與讓根更堅硬、更有抵抗力的東西，> >> 那就是長不出農作物的理由。」> >> 只有經歷挑戰才宜蘭民宿可能有生命。> >> 只有當你擁有：好天氣與壞天氣、喜悅與痛苦、> >> 冬天與夏天、> >> 沮喪與快樂、不適與舒服才可能有生命。> >> 生命在這兩極之間移動> >> 在九份民宿這兩極之間，你就學到了如何保持平衡。> >> 在這兩隻翅膀間，你就學到了如何去生活。> > 我想不只這一件事是必需找到平衡，還有很多事情也是一樣的，> >> 在兩極之間，尋找一個平衡點，租辦公室其實是人生中的一種考驗！> > 「沒有一種幸福的背後不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂」
- Jul 13 Sat 2013 05:08
我想.......他阿母應該有聽沒有懂？？！
我想.......他阿母應該有聽沒有懂？？！ 不知道您有沒有發覺，中老年人多半會在冬天時中風或是死亡； 而中壯年人多半是夏天死於車個人信貸禍或意外的居多？！由於我的住家附近有醫院，所以，每當半夜常常聽到救護車的聲音，多少會影響了我的睡眠品質，卻也無法避免的事。信用貸款我想冬天天氣寒冷，會導致人們血液循環變得停滯緩慢，如果加上平常又有高血壓與高血脂的問題，或是低血壓血流不足的現象，都會容易房屋二胎造成血管破裂或阻塞的症狀，那就非常危險了。 有不少老人，常在半夜起床解尿時而暈倒，如果無人發現， 通常就會延誤就醫而房屋貸款冤死了，真是讓人遺憾！所以，我們的飲食還是要力求均衡的營養，多蔬果少吃熱量太高的食物，也不忘每天喝些溫開水。尤其，晚上也要債務整合記得喝些溫開水，除了御寒還能幫助血液更流暢。還有，交代你家中的老人們半夜起床時，先別急著下床，要在床上坐一會兒，這樣子比較支票借款不會一下床，就因末稍血液循環不佳而軟腳摔跤喔！最近， 居家附近又有老人往生，那天出殯前有聽到家屬代表透過麥克風唸一篇感恩慈支票貼現母的祭文稿，文章內容很感人，可惜都用國語在唸，我覺得如果用台語唸給死去的媽媽聽，她應該比較聽得懂， 要不然他高齡的阿母怎麼汽車借款聽得懂他在唸什麼東西阿？！樹欲靜而風不止，子欲養而親不待！請不要說等到你有錢才要孝順父母，有時候他們會等不及了，不是嗎？！汽車貸款
